Kaksipäiväisen miniretriitin aikana häädät joogalla stressin, avaat kehon ja mielen sekä tasapainotat oloasi. Opit myös ayurvedisen paineluhieronnan jalon taidon, jonka avulla voit jakaa hyvää myös lähipiirillesi vaikkapa juhlapyhinä tai lahjaksi!
Shaktajooga on hemmottelevaa, kokonaisvaltaista ja meditatiivisen virkistävää. Joogaamme suoritusvapaasti antaen sinulle tilaa löytää harjoituksen hyödyt rentoutuksen kautta.
Varaa paikka: www.joogashalakuunvalo.fi/varaa-tuntipaikka
Hinta yhteensä (maksu paikan päällä): 49€ (sis. alv)
Ohjelma
Lauantai 25.11. klo 13:00-15:00
Lyhyt alustus shaktajoogasta (tarjolla tulsi-teetä ja naposteltavaa)
Paineluhierontaworkshop
Tasapainottava ja rentouttava joogaharjoitus
Sunnuntai 26.11. klo 14:00-16:00
Paineluhieronta
Tasapainottava ja tulevaan viikkoon virkistävä joogaharjoitus
Lopuksi tulsi-teetä, naposteltavaa ja juttelua joogasta
Ayurvedinen paineluhieronta on ihanan helppoa
Ayurvedinen paineluhieronta on intialaiseen lääketieteeseen perustuva kokonaisvaltainen hoito, joka käy hellästi läpi koko systeemisi. Paineluhieronta muun muassa lievittää kipuja ja stimuloi lymfaattista järjestelmää. Hieronta kuuluukin olennaisella tavalla Shaktan joogasysteemiin.
Hieronta on vaivaton antaa ja vastaanottaa: hierottava makaa rentona lattialla ja hieroja painelee häntä hellästi jalkapohjilla.
Miniretriitillä saat sekä molempina päivinä hieronnan että opit antamaan hieronnan itse kenelle tahansa. Tässä ihanaa hyvää, jota voit jakaa milloin tahansa läheisille ja ystävillesi!
Molempina päivinä tehdään kiireetön, kaikille sopiva ja hermostoa tasapainottava joogaharjoitus. Harjoitus huipentuu autuaaseen ja virkistävään loppurentoutukseen.
Varaa paikka: www.joogashalakuunvalo.fi/varaa-tuntipaikka
Hinta 49€ sisältää:
2 x ayurvedinen paineluhieronta itselle sekä taidon antaa se toiselle
2 x joogaharjoitus
Teetä ja naposteltavaa
Tietoa shaktajoogasta
Shaktajooga tarjoaa paljon välineitä hyvinvoinnin ylläpitämiseen niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin joogille.
Hierontaa ajatellen voit tulla yksin tai kumppanisi/ystäväsi kanssa (myös isommat lapset ovat tervetulleita, kysy lisää Meriannalta). Kaikille löytyy tarvittaessa pari kurssilta.
Varaa retriittiä varten mukavat ja joustavat vaatteet, puhtaat sukat, halutessasi muistiinpanovälineet sekä huivi/pyyhe pään alle laitettavaksi hieronnan ajaksi.
Varaa paikka: www.joogashalakuunvalo.fi/varaa-tuntipaikka
Tervetuloa virkistymään ja valmistautumaan rentona loppuvuoden ihanimpaan aikaan!
Lisätiedot: Merianna Rossi merianna@shakta.fi p. 0458027000
Comentários